„Na konci každej diéty sa cesta stáča späť ku korytu“
Poznáme to všetci, takmer každý aspoň raz v živote sme vyskúšali nejakú „overenú“ diétu na chudnutie. Po určitom čase sa však vrátime späť „ku korytu“ na tú našu vychodenú cestičku a k starým stravovacím návykom, výsledkom čoho je ešte väčšia frustrácia, demotivácia a jo-jo efekt.
Vykašlite sa preto na rôzne diéty a jednoducho pracujte každý deň na tom svojom „koryte“ dlhodobých stravovacích návykov, ktoré jediné vám zaručia vašu ideálnu hmotnosť.
Pretože…
„Úspech je súčet malých snáh opakovaných deň čo deň.“ Robert Collier
Inšpirujte sa pyramídov zdravej výživy uverejnenou Harvardskou Univerzitou verejného zdravotníctva.
