Nespavosť, neschopnosť zaspať alebo zostať spať, postihuje aspoň raz v živote približne tretinu dospelých. Môže mať hlboký vplyv na vašu pohodu a každodenný život.
Ak zažívate úzkosť alebo máte problémy so spánkom, pravdepodobne ste uvažovali o tom, že by ste vyskúšali nejaký bylinný liek na úľavu od týchto problémov. Mnohí siahajú práve po koreni Valeriány lekárskej.
Valeriána lekárska sa ako rastlinný liek používa už stáročia. V starovekom Grécku a Ríme sa používal na zmiernenie nespavosti, nervozity, chvenia, bolesti hlavy a stresu.
Ako pôsobí koreň Valeriány Lekárskej?
Vedci si myslia si, že Valeriána nenápadne zvyšuje hladinu chemickej látky známej ako kyselina gama-aminomaslová (GABA) v mozgu. GABA prispieva k upokojujúcemu účinku v tele.
Použitie a účinky na zdravie:
- sedatívne pri nespavosti, nervovom napätí, nervovej a psychickej únave
- pri neurózach a neurasténiách, srdcových neurózach
- reguluje činnosť svalového aparátu srdca
- rozširuje koronárne cievy
- odstraňuje kŕče hladkého svalstva
- blahodárne účinkuje pri žalúdočných a črevných ťažkostiach
- znižuje krvný tlak
Koreň valeriány najlepšie účinkuje po pravidelnom užívaní počas dvoch alebo viacerých týždňov.
Práškový koreň valeriány je dostupný vo forme čaju, kvapiek, kapsúl alebo tabliet na cmúľanie.
Koreň valeriány lekárskej môže spôsobiť ospalosť. Po užití koreňa valeriány neveďte vozidlá ani neobsluhujte ťažké stroje. Najlepší čas na užívanie koreňa valeriány na spanie je tesne pred spaním.
